La programación de la intensidad en el entrenamiento: errores y actualización en base a la ciencia.
Juan Ramón Heredia
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La programación del entrenamiento es, posiblemente, el proceso clave para alcanzar los objetivos vinculados con la mejora del rendimiento y la salud. En este sentido, la correcta definición y control de la “intensidad” durante el entrenamiento es la piedra angular para que dicho entrenamiento sea eficaz y adecuado.
Sin embargo, en torno a esta cuestión se han cometido y siguen cometiendo importantes errores por parte de los profesionales del ejercicio, sobre todo asociados a una información y un conocimiento que necesita ser actualizado en función de las evidencias científicas actuales.
En esta conferencia se abordarán dichos problemas y se aportarán soluciones que posibiliten que los entrenadores y profesionales del ejercicio físico y la salud tomen mejores decisiones para llevar a cabo sus programas de entrenamiento.
S0bre Juan Ramón Heredia
- Doctor en Ciencias del Deporte y la Salud por la Universidad Miguel Hernández (UMH).
- Máster en Investigación en Medicina Clínica en la Facultad de Medicina UMH.
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCAM)
- Coordinador de Grado CAFYD de la Facultad de Ciencias Biomédicas y de la Salud de la Universidad Alfonso X el Sabio (Madrid)
- Profesor Fisiología del Ejercicio y Teoría y Práctica del Entrenamiento en la Universidad Alfonso X (Madrid)
- Director Máster Universitario Deportivo y Prevención de Lesiones Escuela Universitaria Rafa Nadal-Universidad Alfonso X
- Miembro Emérito de la Federación de Medicina del Deporte de República Dominicana (FEDOMEDE)
- Wellness Foundation Ambassador by Technogym®.
- Certificado internacional NSCA-CPT, D*.
- Ha publicado más de 40 artículos científicos sobre ciencias del ejercicio físico en revistas en JCR y SJR. Posee 8 libros y más 11 capítulos de libro. Profesor y ponente habitual en numerosos programas de posgrado y congresos nacionales e internacionales.
- Durante más de treinta años, ha sido asesor en preparación física de numerosos deportistas con medallas en Juegos Olímpicos, Campeonatos del Mundo, de Europa y Nacionales, en especialidades como atletismo, fútbol, tenis y judo.
