Construir un cuerpo longevo: fuerza, movimiento y hormesis cotidiana

Marcos Vázquez

• Músculo como seguro de vida
• Fuerza, movilidad y potencia
• Hormesis: frío, calor, sol, ayuno
• Semana tipo de entrenamiento para una longevidad saludable según el contexto personal

Sobre Marcos Vázquez

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