SOMA/Congress - Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición - Programa

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Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Programa completo de ponencias

De la fisiología a la pista: medir mejor, interpretar mejor y prescribir mejor. Marco práctico para planificar cargas e intensidades, cuidar el metabolismo y utilizar la nutrición con cabeza.

Ponentes

Alejandro Hernández

Amador
García

Antonio
Clavero

Carlos
Rios

Davinia
Vicente

Fernando
Mata

Francisco
Guarner

Helios
Pareja

Isaac
Rojas

Ismael
Galancho

J. Antonio
López

Jorge
Gutiérrez

José López
Chicharro

Juan
Del Coso

Juan José
Martín

Luis
Berlanga

Marcela
González

Marcos
Soriano

María Dolores
Masia

Miguel
López

Nuria
Roure

Pedro J.
Benito

Raúl
López

Sara
Mayero

Programa de ponencias

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

Pérdida de grasa: ¿aeróbico, HIIT o fuerza?

10:45 am - 11:10 am

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Pedro J. Benito Peinado

Entrenamiento en calor: la nueva frontera del rendimiento

11:10 am - 11:50 am

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

José Antonio López Calbet

Entrenamiento en zona 2: ¿nos olvidamos? Modelo fases metabólicas

12:25 pm - 1:20 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

José López Chicharro y Davinia Vicente Campos

Flexibilidad metabólica: la clave fisiológica del rendimiento y la salud

1:20 pm - 2:40 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Luis Berlanga y Davinia Vicente Campos

Entrenamiento de fuerza: superseries vs método tradicional

4:30 pm - 4:55 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Amador García Ramos

Entrenamiento con peso libre vs máquina guiado: estado de la evidencia y recomendaciones prácticas

4:55 pm - 5:20 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Alejandro Hernández

Entrenamiento de fuerza con rigor: la importancia del RFD en la gestión de cargas

6:15 pm - 7:10 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Isaac Rojas Rivero

Halterofilia aplicada al fitness: técnica, control y potencia en acción

7:10 pm - 8:30 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Marcos Antonio Soriano Rodriguez

sábado

Ayuno o restricción calórica: qué dice realmente la ciencia sobre salud y metabolismo

10:30 am - 11:05 am

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Antonio Clavero Jimeno

Dieta cetogénica sin mitos: evidencias, riesgos y cuándo está verdaderamente indicada

11:05 am - 11:35 am

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Raúl López Grueso

Nutrición y estado hormonal femenino: cómo influye en el rendimiento y la salud en la mujer adulta

12:35 pm - 1:10 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Marcela González-Gross

Microbiota intestinal y salud: lo que sabemos y lo que no sabemos

1:10 pm - 2:10 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Iñigo Pérez

Creatina más allá del músculo: efectos en cerebro, hueso y salud global

4:00 pm - 4:35 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Jorge Gutierrez-Hellín

Vitamina D: funciones clave, niveles óptimos y controversias actuales

4:35 pm - 5:25 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Fernando Mata

Cafeína para el rendimiento: ¿3 mg/kg, 6 mg/kg… o depende del deportista?

6:00 pm - 6:35 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Juan del Coso

Omega-3 y salud integral: dosis, fuentes y aplicaciones clínicas reales

6:35 pm - 7:10 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Juan José Martín Olmedo

Prebióticos, probióticos, postbioticos: cuándo funcionan y qué evidencia tenemos hoy

7:10 pm - 8:25 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Francisco Guarner

domingo

Mesa redonda: Nutrición sin complicaciones: qué priorizar y qué olvidar

10:00 am - 11:05 am

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Borja Bandera, Miguel López Moreno, Ismael Galancho y Carlos Ríos

Mesa redonda: “Entrenamiento cardio” vs Entrenamiento de fuerza: ¿el corazón necesita entrenar?

11:10 am - 11:50 am

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

María Dolores Masia Mondeja, José López Chicharro, Luis Serratosa, José Antonio López Calbet

Mesa redonda: Hacia el estado óptimo de salud: algo más que ejercicio

12:20 pm - 1:50 pm

Escenario Fisiología del ejercicio, entrenamiento y nutrición

Helios Pareja-Gadeano, Sara Mayero Mariscal de Gante, y Nuria Roure Miro